今日は、ちょっと繊細な話題について書いてみようと思います。
それは…外反母趾とスニーカーの選び方について！
「えっ、外反母趾？私には関係ない！」なんて思った人、ちょっと待って！
実は、外反母趾って思った以上に多くの人が悩んでいる問題なんです。
そこで今日は、外反母趾の人にぴったりなスニーカーの選び方について、私なりに調べてみたことをお話ししたいと思います。
これを読めば、きっとあなたも快適な歩行生活が送れるはず！
外反母趾にぴったりのスニーカーの選び方
まずは、外反母趾に優しいスニーカー選びのポイントを簡単にまとめてみました。
- フィット感が命！
- 靴紐の有無より、足の固定が大事
- インソールは柔らかすぎず硬すぎず
- 夕方じゃなくて、よく歩く時間に合わせて選ぶ
- ブランドより、自分の足に合うかどうか
それじゃあ、1つずつ詳しく見ていきましょう！
フィット感が命
まず1つ目、「フィット感が命！」について。
これ、私も最初は「えっ？外反母趾なら幅広の靴がいいんじゃないの？」って思ったんです。
だって、痛いところを圧迫しない方がいいでしょ？
でも、シューフィッターさんに聞いたら、そうじゃないんですって。
むしろ、足にピッタリフィットする靴を選ぶのが大事なんだそう。
でも、考えてみれば納得。
だって、ブカブカの靴で歩いてると、どうしても足に余計な負担がかかっちゃいますもんね。
足の固定が大事
2つ目は「靴紐の有無より、足の固定が大事」ということ。
これも意外でした。
私、てっきり「外反母趾には靴紐のあるスニーカーがいいんでしょ？」って思ってたんです。
でも、シューフィッターさんによると、靴紐の有無そのものは問題じゃないんだって。
大事なのは、足をしっかり固定できるかどうか。
シューフィッターさんが教えてくれた例えが面白かったんです。
「腰痛の人がコルセットを巻くみたいなもの」って。
コルセットが腰をサポートするように、スニーカーが足をサポートする感じなんですって。
要するに、足を優しく包み込んでくれる靴を選べばいいんですね。
インソールは柔らかすぎず硬すぎず
3つ目、「インソールは柔らかすぎず硬すぎず」です。
これ、結構難しいポイントかも。
でも、実はそうでもないんですって。
確かに、履いた瞬間はふわふわして気持ちいいかもしれないですが、長時間歩いてると、かえって疲れちゃうんだそう。
なぜかというと、柔らかすぎるインソールだと、足のアーチがしっかり保てないんです。
でも、かといって硬すぎると、今度は衝撃吸収ができなくて、膝や腰に負担がかかっちゃう。
結局、「柔らかすぎず、硬すぎず」がベストなんです。
私、この話聞いて「靴選び、奥が深いな〜」って思っちゃいました。
よく歩く時間に合わせて選ぶ
4つ目は「夕方じゃなくて、よく歩く時間に合わせて選ぶ」こと。
これ、みなさんどうですか？
だって、足がむくむから、夕方のサイズに合わせた方がいいって聞いてたから。
でも、最近はちょっと考え方が変わってきてるんだって。
むしろ、「一番よく歩く時間帯」に合わせて選ぶのがいいんだそう。
例えば、仕事で朝からずっと立ち仕事をする人なら、朝のサイズに合わせて選ぶ。
午後からよく歩く人なら、お昼過ぎに選ぶ。
私、この話聞いて「なるほど！生活スタイルに合わせるのか」って納得しちゃいました。
ブランドより、自分の足に合うかどうか
最後に「ブランドより、自分の足に合うかどうか」です。
これ、本当に大事なポイントだと思います。
だって、どんなに有名なブランドでも、自分の足に合わなければ意味がないですよね。
シューフィッターさんも言ってました。
「外反母趾になりやすい靴」って、特定のブランドとか素材があるわけじゃないんだって。
大切なのは、自分の足にピッタリ合う靴を見つけること。
ブランドにこだわりすぎて、少しきつめだけど…なんて妥協しちゃダメなんです。
外反母趾の方はフィット感を大切に
ここまで話してきて、みなさんどう思いました？
外反母趾に優しいスニーカー選び、意外と奥が深いですよね。
私が特に印象に残ったのは、「フィット感が命」ということ。
今まで「外反母趾だから幅広の靴がいいんでしょ」って思ってたけど、実はそうじゃない。
足にピッタリフィットする靴を選ぶのが大事なんです。
それと、インソールの話も面白かったな。
「柔らかすぎず、硬すぎず」っていうのが、なんだか人生哲学みたいで。
でも、確かに大切なポイントだと思います。
外反母趾におすすめのスニーカーは？
さて、ここまで外反母趾に優しいスニーカー選びのポイントを見てきましたが、最後に具体的なおすすめスニーカーを紹介しちゃいます！
それが、「ALKI（アルキ）」っていうブランドの軽量リラックスニットスニーカーなんです。
このスニーカー、外反母趾の人にぴったりな特徴がたくさんあるんですよ。
まず、足本来の形に近い設計になってるんです。
それに、特殊な形状のカップインソールが付いてるんですが、足にかかる体重を均等に分散させてくれるんだって。
さらに、高反発性のゲルインソールも搭載されてるんです。
これが、さっき話した「柔らかすぎず、硬すぎず」を実現してくれてるんじゃないかな。
ニット素材だから、外反母趾の人でも痛くなりにくいっていう口コミもあるみたい。
私、このALKIのスニーカー、すごく気になっちゃいました。
外反母趾で悩んでる人は、一度チェックしてみる価値あるかもしれませんね。
外反母趾に優しいスニーカーの選び方のまとめ
さて、ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
外反母趾に優しいスニーカーの選び方、少しは「知って得する」情報になりましたか？
私からのアドバイスは、「自分の足と正直に向き合う」ということ。
ブランドや見た目に惑わされず、本当に自分の足に合う靴を選ぶこと。
それが、外反母趾との付き合い方を楽にしてくれると思います。
最後までお読みいただきありがとうございました！
