ホワイトニング歯磨き粉の選び方は？選ぶコツや効果など解説！

ホワイトニング歯磨き粉には多くの種類があり、どれを選ぶべきか迷っている方や、実際にホワイトニング効果があるのか気になっている方も多いのではないでしょうか。

また、「ホワイトニング歯磨き粉では歯が白くならない」という話を聞いたことがあるかもしれません。

そこで本記事では、ホワイトニング歯磨き粉の選び方のコツや得られる効果などご紹介します！

ホワイトニング歯磨き粉の選び方

ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ際には、どのようなポイントを押さえれば良いのでしょうか？

ぜひ参考にしてください。

ホワイトニング歯磨き粉として販売されていても、配合されている成分は製品ごとに異なります。

購入前にしっかりと成分を確認することが重要です。

例えば、以下のような成分が含まれているホワイトニング歯磨き粉が推奨されます。

これら以外にも、ポリエチレングリコール（PEG）、ピロリン酸ナトリウム、炭酸カルシウムなどの成分が、着色除去に有効です。

さらに、フッ素（フッ化ナトリウム）を含むものや、知覚過敏対策として「硝酸カリウム」や「乳酸アルミニウム」、殺菌作用を持つ「塩化セチルピリジニウム」などが配合されている製品もあります。

自分に合ったホワイトニング歯磨き粉を見つけるために、配合成分をしっかり確認しましょう。

歯磨き粉の成分についてさらに詳しく知りたい場合は、歯科医師や歯科衛生士に相談することをおすすめします。

研磨剤が含まれているホワイトニング歯磨き粉は、強い着色除去効果が期待できるものの、歯を傷つけるリスクもあります。

近年では、低研磨や無研磨のホワイトニング歯磨き粉が増えています。

研磨剤配合の歯磨き粉は、特に着色が気になる時だけ使用するのが良いでしょう。

普段使いには、研磨剤なし、または低研磨の歯磨き粉を選ぶことで、歯へのダメージを最小限に抑えることができます。

ホワイトニング歯磨き粉は、歯の表面の着色を落とすことはできますが、歯本来の色以上に白くすることはできません。

コーヒーや赤ワインによる着色汚れを落とすことはできますが、芸能人のような真っ白な歯になるわけではありません。

もし歯の色そのものを白くしたい場合は、歯科医院で「過酸化物」を使用したホワイトニングを行う必要があります。

「ホワイトニング」という言葉は、元々は漂白を指しますが、現在では「ホワイトニング歯磨き粉」や「ホワイトニングサロン」など、着色を落とすものにも使われています。

そのため、目的に応じてホワイトニング歯磨き粉を使うか、歯科医院でのホワイトニングを選ぶことが大切です。

ホワイトニング歯磨き粉が歯にダメージを与えているのではないかと心配する声もあります。

もちろん、すべてのホワイトニング歯磨き粉が危険というわけではありませんが、成分によっては歯を傷つけたり、知覚過敏を引き起こすリスクがあるため注意が必要です。

市販のホワイトニング歯磨き粉には、研磨剤が含まれているものが多く、着色汚れには効果的ですが、継続的に使用することで歯の表面を傷つける可能性があります。

歯が傷つくと、かえって汚れが溜まりやすくなり、ホワイトニング効果が得られにくくなります。

研磨剤が入っているものは使用頻度を減らし、低研磨または無研磨の歯磨き粉を使用することが推奨されます。

また、海外のホワイトニング歯磨き粉には、日本では承認されていない成分が含まれている場合があり、使用には注意が必要です。

特に過酸化水素を含む製品は、知覚過敏を引き起こすリスクがあります。

歯が黄ばむ原因は、大きく分けて以下の2つがあります。

前者の着色は軽度であればホワイトニング歯磨き粉で対応可能ですが、後者の場合は過酸化物を使用したホワイトニングが必要です。

一度白くなった歯を長く保つためには、以下の方法がおすすめです。

ホワイトニングのリタッチ：再着色が見られたら、1週間ほどリタッチを行うと良いでしょう。自宅で行うホームホワイトニングは、気になる歯だけをターゲットにできる点がメリットです。
飲食・タバコへの配慮：色素沈着を防ぐため、摂取回数を減らし、摂取後にはすぐに水で口をゆすぐことが効果的です。
歯科でのメンテナンス：定期的に歯科でクリーニングを受け、ステインや歯石が頑固に付着するのを防ぎましょう。