今日は靴選びについて、ちょっと驚くような話をしたいと思います。
「靴のつま先、どれくらい空けてる？」って聞かれたら、どう答えますか？
「ピッタリがいいでしょ？」なんて思っていませんか？
実は、そこに意外な落とし穴があるんです。
今日はその衝撃の正解と、靴選びの秘訣をお教えしちゃいます！
靴のつま先をどれくらい空けてる？
まずは、靴選びで押さえておきたいポイントを簡単にまとめてみました。
- つま先の空間は意外と重要！
- かかとのフィット感がカギ
- 足幅で選ぶって知ってた？
- 土踏まずの形も大切なんです
- 足の甲の高さ、気にしたことある？
では、順番に詳しく見ていきましょう！
つま先、どれくらい空けてる？の正解
まず、つま先の話から。
「靴のつま先、どれくらい空けてる？」の正解は…なんと1〜1.5cm程度なんです！
え？そんなに空けるの？って思いましたよね。
私も最初は驚きました。
だって、ピッタリの方が歩きやすそうじゃないですか。
歩くときに足が前に滑るのを防いだり、足が少し浮腫んだときにも快適に履けたりするんですよ。
ただし、長すぎるのもNGで、歩くときに足が滑ってしまうので要注意です。
かかとは靴選びの要
次はかかとです。
これが靴選びの要！
だって、体重を支える大切な部分ですからね。
かかとに余裕があると、靴がカパカパして歩きにくいし、見た目も良くありません。
それに、足の筋肉が衰えたり、体のバランスが崩れたりする原因にもなるんです。
理想的なのは、指が1本入る程度で、歩いても浮かない、そんな感じが◎です。
見落としがちな足幅
そして意外と見落としがちなのが足幅。
サイズは合っているのに靴擦れする…なんて経験ありませんか？
それ、足幅が合っていない可能性大です。
この部分が靴の内側に軽く触れる程度が理想的です。
きつすぎも緩すぎもNGなので、自分の足の形をよく見て選びましょう。
土踏まずも大切
土踏まずも大切ですよ。
足の裏のアーチのことね。
靴にもアーチがついているものがありますが、それが自分の足に合っていないと、足裏が痛くなったり疲れやすくなったりするんです。
合わない靴を履いていると、「なんだか歩くのが辛いな〜」なんて感じになっちゃいます。
インソールで調整するのも一つの手ですよ。
足の甲は個人差が大きい
最後は足の甲です。
これ、意外と個人差が大きいんです。
フィットしている靴は軽く感じるもの。
「この靴、なんだか重たいな〜」って感じたら要注意です。
靴選びでよくある疑問
さて、ここからは靴選びでよくある疑問について、ちょっとお話ししますね。
「左右のサイズが違うんだけど…」って悩んでいる人、結構多いんですよ。
実は、左右でサイズが違うのはよくあることなんです。
「靴の中で足が滑るんだけど…」これも困りますよね。
サイズや幅が大きすぎる可能性があります。
特にヒールの場合は前滑りしやすいので、滑り止めや土踏まずアーチのついたインソールを入れるといいですよ
転倒防止にもなりますしね。
夕方になるとキツくなる
「朝はピッタリなのに、夕方になるとキツくなる…」これ、すごくよくある悩みです。
実は、人の足って時間帯によって浮腫むんです。
だから、靴の試着は夕方以降がおすすめ。朝と夕方で大きく変わる人は、伸縮性のある靴を選んだり、インソールで調整したりするといいですよ。
靴のサイズは履いてみないとわからない！
最後に、大切なアドバイス。靴のサイズは履いてみないとわからないんです。
メーカーや生産国によってサイズ表記が違うこともあるし、同じサイズでも靴によって微妙に違うことも。
通販で買うときは、試し履きができるお店を選ぶといいですよ。
私のオススメは、サイズ交換や返品がしやすいmamianなんです。
家で試着できるから、じっくり選べるんですよ。
スニーカーはつま先も選び方のポイントのまとめ
さあ、靴選びの秘訣、わかりましたか？
つま先に1〜1.5cm、意外でしたよね。
でも、この小さな違いが、歩く楽しさを大きく変えるんです。
みなさんも、今度靴を買うときは、今日のポイントを思い出してくださいね。
快適な靴選びで、毎日の生活がもっと楽しくなりますように！
最後までお読みいただきありがとうございました！
