今日は、みんなの足元を快適にする、とっておきの情報をお届けしちゃいます。
そう、スニーカー選びのコツについてです！
「え？スニーカーなんて、いつも適当に選んでるよ」なんて思った人、ちょっと待った！
実は、正しいスニーカー選びって、あなたの毎日を大きく変える可能性があるんです。
スニーカーのサイズの選び方は？
今回お話しする内容を、さくっとまとめてみました。
- スニーカーサイズの意外な真実
- 足のサイズの正しい測り方
- 試着時の5つのチェックポイント
- スニーカー選びの裏技
- スニーカーで毎日をハッピーに！
それじゃあ、さっそく快適な足元への道を探検していきましょう！
スニーカーサイズの意外な真実
まずは、スニーカーサイズの意外な真実から。
みなさん、スニーカーって自分の足のサイズと同じものを選んでいませんか？
実は、それが間違いの元なんです。
びっくりするかもしれませんが、スニーカーは足のサイズよりも大きめのものを選ぶのがベストなんです。
「え？でも大きすぎると歩きにくくない？」って思いましたよね。
安心してください。ちゃんと理由があるんです。
足のサイズ+1.5cmくらいが理想的
実は、スニーカーは足のサイズ+1.5cmくらいが理想的なんです。
まず、足長+1cmがジャストサイズですが、ジャストサイズだと少し窮屈に感じることがあるんです。
特に日本人は、海外の人に比べて足幅が広いんですよ。
だから、あと0.5cm余裕があると、ぐっと履き心地が良くなるんです。
冬は厚めの靴下、夏は薄めの靴下…なんて使い分けができるようになりますよ。
「へー、そうなんだ！」って思いました？
でも、まだまだあります。
正しいサイズ選びの秘密を、もう少し掘り下げてみましょう。
自分の足のサイズを正確に知ることが大切
まず大切なのは、自分の足のサイズを正確に知ること。
「えっ、自分の足のサイズくらい知ってるよ」って思った人、ちょっと待って！
実は、足のサイズって意外と変化するんです。
年齢とともに少しずつ大きくなったり、体重の増減で変わったり。
だから、定期的に測り直すのがおすすめなんです。
じゃあ、どうやって測ればいいの？って思いますよね。
実は、スマホと A4用紙があれば、簡単に測れちゃうんです。
ASICSが提供している「MOBILE FOOT ID」というアプリを使うと、簡単に足のサイズが測れるんです。
使い方は簡単。
- アプリをダウンロードして起動
- A4用紙の上に足を置いて、2方向から写真を撮る
- アプリが自動で足のサイズを計測してくれる
ね、簡単でしょ？これで、自分の足のサイズがバッチリわかります。
店頭でのスニーカー試着時のチェックポイント
さて、ここからが本題。
店頭での試着時のチェックポイントです。
まず、絶対に忘れちゃいけないのが、靴紐を結ぶこと。
「え？当たり前じゃない？」って思った人、実はこれ、意外と忘れがちなんです。
靴紐を結ばないと、サイズ感が全然違ってきちゃうんです。
だから、必ず靴紐は結びましょう。
つま先の「捨て寸」って何？
次は、つま先の「捨て寸」をチェック。
「捨て寸」って聞いたことありますか？
この捨て寸、1.0〜1.5cmくらいあるのが理想的。
指で触ってみて、そのくらいの余裕があるかチェックしてみてください。
これがないと、歩いた時につま先が痛くなっちゃうんです。
かかとと横幅のフィット感も重要
それから、かかとと横幅のフィット感も大切。
逆に、横幅がキツいと血行が悪くなって、足が疲れやすくなっちゃいます。
ここで、意外と見落としがちなのが、土踏まずの部分。
スニーカーによっては、土踏まずの部分が盛り上がっているものもあるんです。
これ、合う人にはすごく快適なんですが、合わないと逆に疲れの原因に。
だから、立ったり歩いたりして、違和感がないかよくチェックしてくださいね。
実際に歩くことが大切
最後に、絶対に忘れちゃいけないのが、実際に歩いてみること。
「え？当たり前じゃない？」って思いました？
でも、これが意外と大切なんです。
ただ立っているのと歩くのとでは、スニーカーの感じ方が全然違うんです。
だから、必ず店内を軽く歩いてみてください。
ここまでのチェックポイントを押さえれば、あなたにぴったりのスニーカーが見つかるはず！
試着の裏技
でも、まだちょっとだけ裏技があるんです。
それは、試着は夕方か夜にするのがベストってこと。
夕方の方が少し大きくなるんですよ。
だから、夕方に合わせてスニーカーを選ぶと、一日中快適に過ごせるんです。
それから、もし迷ったら、少し大きめを選ぶのがおすすめ。
だって、厚めの中敷きを入れたり、厚手の靴下を履いたりすれば、少し大きめでも調整できるんです。
でも、小さいのはどうにもならないですからね。
スニーカー選びのコツ：おさらい
さて、ここまでスニーカー選びのコツをお話ししてきました。
「へー、こんなに奥が深いんだ」って思いました？
でも、ちょっと考えてみてください。
私たちの足って、毎日こんなにも酷使しているんです。
朝から晩まで体重を支え、あっちこっち動き回って。
その大切な足を、ちゃんとケアしてあげないのはもったいないですよね。
ひいては腰痛の予防にもなるんです。
それに、履き心地の良いスニーカーって、なんだかテンションが上がりません？
「今日も一日頑張るぞ！」って、そんな気持ちにさせてくれるんです。
だから、スニーカー選びは自分へのご褒美だと思って、じっくり選んでみてください。
きっと、毎日が少し楽しくなるはずです。
スニーカーのサイズ選びと試着のポイントのまとめ
さあ、いかがでしたか？
スニーカー選びのコツ、少しはわかりましたか？
正しいサイズ、ぴったりのフィット感。
それを見つけるのは、ちょっとした冒険かもしれません。
次にスニーカーを買う時は、今日のポイントを思い出してくださいね。
そして、自分の足にぴったりの一足を見つけてください。
最後までお読みいただきありがとうございました！
